Мы есть то, что мы едим

  Автор:
  1194

аюрведа_02
Вы наверное слышали поговорку: «Ты есть то, что ты ешь». Это справедливо не только на физическом, но и на психологическом уровне. Когда вы едите в основном фастфуд, то вероятно, и чувствуете себя неважно.

Внимательно отнеситесь к тому, что вы едите. Выберите свежие сезонные, органические фрукты и овощи. Держитесь подальше от жирной и нездоровой пищи, насколько это возможно. Ешьте цельные зерна, чечевицу и избегайте обработанных, сладких продуктов. Включите Аюрведическое питание в рацион и Ваше тело будет получать энергию из экологически чистых продуктов, что поможет очистить токсичные вещества.

Аюрведа признает шесть вкусов, и это довольно важно, чтобы все эти 6 вкусов присутствовали в рационе каждый день, а именно:

Сладкий — сахар, мед, рис, макаронные изделия, молоко и т.д.
Кислый — лимоны, твердый сыр, йогурт, уксус и т.д.
Соленый — черная и розовая соль, любая соленая пища.
Острый — перец чили, кайенский перец, имбирь, жгучие специи
Горький — зелень , куркума, салат и т.д.
Вяжущий — гранат, бобы, чечевица, кофе, черный чай и т.д.

http://zdrav-dobr.ru/ayur

Ознакомтесь с принципом «гун». Не волнуйтесь, это не трудно.
Есть 3 гуны:  Читать далее »

Стевия вместо сахара

  Автор:
  54

Вред сахара давно доказан. И об знают если не все, то многие. Так почему же мы продолжаем употреблять его? Есть отличный способ сильно сократить количество ежедневно употребляемого сахара и сохранить свое здоровье на долгие годы.Согласно некоторым исследованиям, жители России употребляют в среднем 120 грамм сахара в течение дня. Это очень и очень много.Чтобы сократить это количество до безопасного, нам понадобится стевия.
Читать далее »

4 специи, которые уничтожают бактерии и защищают клетки

  Автор:
  39

Специи уничтожают бактерий и защищают клетки 

“Мы теперь знаем, что специи действуют как мощные антибиотики, средства для разжижения крови, противораковые агенты, противовоспалительные факторы, регуляторы инсулина и антиоксиданты”, – говорит физиолог Гарри Г. Прейс, доктор философии из медицинского центра Джорджтаунского университета и один из ведущих исследователей в этой области, – “Травы и специи, регулярно добавляемые в пищу в малых дозах, являются уникальными стимуляторами здоровья.”

Читать далее »

«Мигрень гурманов». Продукты, вызывающие головную боль

  Автор:
  37

Экономический кризис и санкции лишили россиян успевших стать привычными деликатесов. С одной стороны – это плохо. А с другой – это существенно снижает шансы развития такого заболевания, как «мигрень гурманов».

Специалисты утверждают: простая пища не только дешевле и доступнее, но и полезнее для здоровья, чем заморские деликатесы. Высокий процент жирности во всей этой вкуснятине – угроза повышенного холестерина, избыток соли – риск гипертонии, а некоторые другие вещества – прямой путь к развитию головной боли.

Читать далее »