Черного Тмина масло

  Автор:
  386

Черный тмин — это травянистое растение семейства Лютиковые, произрастающее в южных регионах Европы и Азии. Также он известен под такими названиями, как Чернушка посевная, Калинджи, Сейдана, Седана, Нигелла Сатива (лат. Nigella sativa).

Масло черного тмина и семена популярны во многих направлениях традиционной медицины: от индийской аюрведы до исламской Тибб-э-Набави или «медицины пророков».

Секрет терапевтической эффективности масла черного тмина может заключаться в арсенале фитохимических соединений, содержащихся в данном растении. К числу этих природных соединений относится:

Тимохинон, обладающий антиоксидантными и противовоспалительными свойствами.
Тимогидрохинон, который естественным образом сдерживает ацетилхолинэстеразу — фермент, расщепляющий определенные нейромедиаторы. Врачи используют лекарственный препарат ацетилхолинэстеразы для лечения неврологических заболеваний, а ученые исследуют тимогидрохинон, как потенциальную натуральную альтернативу. Тимол, обладающий антибактериальным и противогрибковым действием.

Масло черного тмина богато:
— жирными кислотами Омега-3-6-9,
— витамины Е, D, С,
— витамины группы В (В1, В2, ВЗ, В6, В9),
— различные макро- и микроэлементы (калий, натрий, фосфор, кальций, марганец, железо, цинк, медь, селен, никель и др.), фитостеролы (бета-ситостерин, кампестерин, стигмастерин и др.), флавоноиды, дубильные вещества, алкалоиды, энзимы, сапонины, тритерпеновые сапонины, эфирные масла (до 1,3%).
15 аминокислот (в т.ч. аргинин, глютаминовая кислота, лейцин, фенилаланин, лизин)

В состав Черного Тмина еще входит:

Тимол – обладает мощными, научно доказанными противопаразитарными свойствами. Оказывает паралитическое действие на червей, в результате чего они теряют способность к передвижению и питанию. За короткий промежуток времени наступает смерть паразита. Является антисептиком, оказывает регенерирующее действие на кишечник, помогая ему восстановиться после токсинов;

Сапонины — Угнетают развитие патогенных грибков, уничтожают одноклеточных паразитов, стимулируют перистальтику, ускоряют процесс очищение и выведение глистов и вредных веществ, выделяемых паразитами, естественным путем;

Цинеол – способствует уничтожению яиц и личинок паразитов, растворяя их оболочку;

Алкалоиды – нарушают обменные процессы в организме червей, а после его гибели расщепляют его;

Туйон – вызывает гибель паразитов за счет паралитического эффекта, оказываемого на гельминтов;

Танины – активный компонент, приводит к истончению защитной оболочки паразита, меняя ее свойства. В результате она теряет способность противостоять ферментам кишечника человека и быстро им переваривается.

Эфирные масла – большинство паразитов не переносят вещества данного типа, что ведет к их гибели;

Среди них самым действенным является тимохинон! (В дополнение к тимохинону, образующему 30-40% эфирных масел, в черном тмине содержится, как минимум, 15 различных веществ, в том числе тимол, цимол, туйон и о-цимол.)

❗️Тимохинон — противоопухолевый, антиоксидантный , антибактериальный компонент масла черного тмина.

Тимохинон обладает противовоспалительным и болеутоляющим эффектом. Кроме того, было подтверждено его желчегонное действие (стимуляция выработки желчи), что делает его значимым при обмене жиров и детоксикации.

Исследования фармакологического факультета университета Анкары (1985) характеризуют тимохинон как средство, защищающее от приступов астмы и имеющее, бронхолитический и, в некотором роде, антигистаминный эффект. Таким образом, он аналогичен nigellone. Последующие турецкие исследования на базе сельскохозяйственного факультета Университета Эрзурума (1989) доказали антибактериальные и противогрибковые качества эфирного масла черного тмина. Это очень характерно и для тимохинона. Обнаружено, что тимохинон в эфирном масле черного тмина способен снижать концентрацию холестерина и триглицеридов в плазме крови.

Согласно заключениям американских онкологов, тимохинон блокирует активность воспалительных цитокинов – таких, как ТНФ-альфа, интерлейкин-1бета, интерлейкин-8, Cox-2 и MCP-1. Также вещество препятствует выражению и синтезу NF-kappaB – фактора, влияющего на развитие воспалительных процессов. Активация этого фактора замечена у больных раком поджелудочной железы, из-за чего раковые клетки становятся устойчивыми к химиотерапевтическим агентам, поясняют терапевты.

Испытания свойств тимохинона на организме животных показали, что растительный компонент на 67% уменьшает объём опухоли и значительно сокращает уровни вредных цитокинов. Врачи возлагают большие ожидания на мощные и, что немаловажно, безопасные эффекты тмина в качестве профилактики и терапии не только рака поджелудочной железы, но и рака простаты и толстой кишки.

В лабораторных исследованиях обнаружено, что масло семян черного тмина способно убивать клетки рака простаты. Ученые из Университета Тулейн выявили, что тимохинон (TQ) имеет противораковые свойства, которые подавляют рост и приводят к гибели агрессивные клетки рака простаты. Это открытие произошло в результате поиска учеными природного средства с противораковыми свойствами. По словам доктора Debasis Mondal, который был в составе исследовательской группы, «Комплементарная и альтернативная медицина (CAM) становится очень важным дополнением терапии больных раком, смягчает побочные эффекты химиотерапии, а также повышает их антиопухолевые свойства.»

Исследователи признали, что тимохинон, содержащийся в масле черного тмина (Nigella Sativa) имеет такой же эффект как убихинон или кофермент Q, который также является важным веществом, вырабатываемым организмом. Они обнаружили, что тимохинон быстро генерирует активные формы кислорода (АФК) против особенно агрессивных типов LNCaP и С4-2B клеток рака простаты. В раковые клетках, устойчивых к химиотерапии обнаружены высокие уровни глутатиона (GSH), который также снижается под воздействием соединений масла семян.

Предполагается, это совместное индуцирующее и подавляющее действие АФК уровня глутатиона тимохиноном, найденого в масле черного тмина, приводит к гибели клеток рака простаты. Д-р Стивен Р. Гудман, главный редактор Экспериментальной Биологии и Медицины говорит, что исследования «показали, тимохинон эффективно уничтожает гормон-зависимые и независимые раковые клетки простаты. Механизм действия, как представляется, заключается в том, что тимохинон вызывает окислительный стресс и подавляет GSH уровень. Это говорит о том, что окислительный стресс может привести к снижению роста опухоли и увеличению гибели клеток в очень агрессивных формах рака предстательной железы».

Было выявлено, что Тимохинон, найденный в масле семян черного тмина (Nigella Sativa), уничтожает клетки рака поджелудочной железы, рака толстой кишки, и был протестирован на предмет вылечивания рака молочной железы.

Лабораторное исследование показало, что тимохинон способен убивать раковые клетки простаты и может лечить агрессивные формы рака простаты.

Еще в 1960 году клинически было доказано, что масло черного тмина оказывает противовоспалительный эффект. А в 1995 году группа ученых из научно-исследовательской лабораторий фармакологии Королевского Колледжа в Лондоне, проверила эффективность масла тмина и его производного, тимохинона, как противовоспалительного средства. Ингибирование воспалительной реакции было выше чем могло ожидаться от одного тимохинона. Тогда и обратили внимание на микс эйкозадиеновой, эйкозотриеновой и эйкозеновой кислот, которые отвечают за повышение противовоспалительной активности.

В стоматологии тимохинон используется при лечении и профилактики зубов:
• стоматиты;
• гингивиты;
• пародонтоз;
• гигиена полости рта (смазывание слизистых).
(Поэтому Селлгенетикс лучше раскусывать во рту, а не глотать!)

Биологические функции тимохинона:
Регулирование иммунной системы посредством модуляции образования простагландинов;
Противовоспалительная активность, так как тимохинон мог бы уменьшить синтез некоторых молекул, ответственных за воспалительный каскад, то есть цитокины TNF-альфа и IL-1;
Противоопухолевая активность: некоторые исследования показывают способность тимохинона ингибировать пролиферацию раковых клеток, вызывая их гибель;
Рост волос: на самом деле есть молекула (PDG2, простагландин), которая в чрезмерных дозах предотвращает рост волос. Клинические исследования показали способность тимохинона ингибировать синтез этих молекул, тем самым стимулируя рост волос даже при алопеции.

⚠️ Наиболее значимым исследованием лечебных свойств масла черного тмина является то, когда ученые выявили его эффективность в борьбе с резистентными ко многим препаратам штаммами бактерий. Это действительно большая проблема, потому что эти так называемые «супербактерии» становятся значительным риском для общества.
По данным Национальных институтов здравоохранения:

— Штаммы бактерий и вирусов, устойчивые к противомикробным препаратам, практически невозможно уничтожить, включая стафилококковые инфекции, туберкулез, грипп, гонорею, кандидоз и малярию.

— У 5-10% всех больничных пациентов развиваются инфекции, связанные с супербактериями.

— Ежегодно более 90 000 таких пациентов умирают (а в 1992 году эта цифра была такой – 13 300).

— Люди, зараженные супербактериями, как правило, дольше пребывают в больнице и требуют более сложного лечения.

Исследование, проведенное исследователями Jawaharlal Nehru Medical College, определило, насколько мощно работает масло черного тмина против некоторых из этих супербактерий и сравнивает его эффективность с несколькими антибиотиками, такими как амоксициллин, гатифлоксацин и тетрациклин.
Согласно исследованию: «Из 144 тестированных штаммов бактерий, большинство из которых были устойчивы к ряду антибиотиков, 97 ингибировались маслом черного тмина».

В исследовании было обнаружено, что это масло было особенно эффективно против штаммов Синегнойной палочки (лат. Pseudomonas aeruginosa) и Золотистого стафилококка (лат. Staphylococcus aureus) резистентных к нескольким лекарственным средствам.

Масло является мощнейшим антисептиком и легко справляется с грибком!
Конечно лечение молочницы это целый ряд мер, а масло тмина является отличным помощником в данной проблеме!

Кандида — уникальный микроорганизм. Он может быть активизирован антибиотиками, глюкозой, сахаром, стрессом. В частности, его размножение происходит от иммунного дефицита в клетках Th17 и Th1. По этой причине большая часть добавок и терапий сосредоточена на усилении иммунного ответа.

Это связано с тем, что наша иммунная система обнаруживает грибок, взаимодействуя с определенными молекулами на поверхности клетки. Но, Кандида защищается и прячется от иммунной системы, переключаясь между двумя формами — дрожжевой формой и грибной формой.
Кроме того, научные данные свидетельствуют о том, что он физически меняет свои стенки клеток. Это помогает этой болезни спрятаться более эффективно.
Это опасное изменение, приспособляемость и изменение делают его чрезвычайно трудным для лечения!

Масло черного тмина в борьбе с кандидой!
Масло черного тмина оказалось успешным в лечении грибка Кандида (кандидоза, молочницы), так как оно работает непосредственно на иммунную систему. Это всегда должна быть первая линия защиты, если у вас есть кандида.

Доктор Гэри Нулл, считает, что когда дело доходит до лечения кандидоза, нужно сосредоточиться на улучшении иммунной системы. И для улучшения иммунной системы лучшим маслом, которое можно использовать является масло черного тмина.

Оно строит иммунную систему, стимулируя производство костного мозга и клеток иммунной системы. Когда вы используете его с правильным диетическим планом на постоянной основе, оно также увеличивает производство интерферона и антител, продуцирующих B-клетки, которые защищают наши здоровые клетки от вредного воздействия такого захватчика как грибок кандиды.

Даже если вы находитесь в лучшем состоянии здоровья, но иногда боретесь с иммунным расстройством, вы можете употреблять его без риска для здоровья. Масло тмина борется со случайными, неожиданными нарушениями иммунитета и повышает вашу жизнеспособность и самочувствие.

Противогрибковые свойства
Кроме того, современные исследователи осмысливают потрясающие противогрибковые свойства масла черного тмина. По этому направлению проводятся исследования. Согласно исследованиям невероятное противогрибковое свойство масла черного тмина делает его идеальным средством от грибка Candida Albicans.

Было проведено обширное исследование группы животных, которое показало, что через 24 часа после потребления масла черного тмина было зафиксировано значительное ингибирующее действие на рост Кандиды. Гистопатологическое исследование подтвердило эти результаты.

Точно так же было еще одно исследование Ханафи и Хатема, которое продемонстрировало, что противогрибковое свойство этого масла ингибирует рост дрожжей Кандида во многих органах. Они также подчеркнули значение «тимохинона» в этом процессе.

В отличие от других методов лечения, которые ингибируют только 70 процентов роста, тимохинон, как сообщалось, был более эффективным и показал 100% ингибирование роста Candida Albicans.

Есть много других исследований, в которых также было зафиксировано сильное ингибирование роста грибка внутри организма.

Ключом к пониманию того, почему масло черного тмина приносит пользу организму таким образом, является то, что оно богато тремя основными природными химическими веществами: тимохиноном, тимогидрохиноном и тимолом.

Давайте подробнее рассмотрим эти удивительные соединения, присутствующие в составе масла черного тмина.

Стремясь предложить решение растущей проблемы резистентности грибков противогрибковым препаратам, было проведено исследование с целью определения того, может ли масло семян черного тмина помочь. Результаты этого исследования были опубликованы в научном журнале Egyptian Journal of Biochemistry & Molecular Biology. Ученые протестировали эффективность тимола, тимохинона и тимогидрохинона против 30 патогенов и с удивлением обнаружили, что:

— Каждое соединение показало 100% ингибирование 30 оцениваемых патогенов.

Тимохинон был лучшим противогрибковым соединением против всех испытуемых дерматофитов и дрожжей, за которым последовали тимогидрохинон и тимол.

Тимол был лучшим противогрибковым средством против дрожжевых инфекций, за которым последовали тимохинон и тимогидрохинон.

Это исследование говорит нам, что масло черного тмина обладает уникальным химическим составом, доказывая, что грибки и дрожжи не могут существовать в присутствии этих фитохимикатов.

👉 Тимохинон
Является активным ингредиентом в черном тмине, который исследователи изучают с 1960-х годов. Он хорошо известен своими антиоксидантными, противовоспалительными и противоопухолевыми свойствами, которые, как сообщается, помогают при энцефаломиелите, сахарном диабете, астме и канцерогенезе.

Интересно, что тимохинон действует как эффективный поглотитель свободных радикалов и супероксидных радикалов, а также сохраняет активность различных антиоксидантных ферментов, таких как каталаза, глутатионпероксидаза и глутатион-S-трансфераза. Как глутатионпероксидаза, так и глутатион-S-трансфераза являются крупными детоксификаторами и значительно помогают в антиоксидантной защите клеток организма, поскольку они защищают печень от токсинов (Исследование-1, Исследование-2).

👉 Тимогидрохинон
Является одним из наиболее мощных ингибиторов ацетилхолинэстеразы (АХЭ) на планете.

Ингибиторы АХЭ являются химическими веществами, которые останавливают активность ферментов, что увеличивает продолжительность действия и количество нейротрансмиттера ацетилхолина в головном мозге. Чтобы вы понимали их пользу, ингибиторы ацетилхолинэстеразы используются для лечения широкого спектра заболеваний, таких как:
— Апатия
— Болезнь Альцгеймера
— Аутизм
— Глаукома
— Слабоумие
— Миастения
— Нейродегенеративные заболевания
— Синдром постуральной ортостатической тахикардии
— Шизофрения
— Болезнь Паркинсона

Учитывая, что лечение этих заболеваний фармацевтическими препаратами является достаточно дорогостоящим для пациентов, исследования дают надежду буквально миллионам людей узнать, что есть также безопасные недорогие растительные средства в качестве эффективной альтернативы!

👉 Тимол
Является натуральным монотерпеном, который обладает рядом полезных свойств. Например: (ТУТ и ТУТ)
— Обычно используется в качестве туберкулоцида и вируцида для лечения туберкулеза и различных вирусных инфекций.
— Применяется в качестве медицинского и универсального дезинфицирующего средства.

Эти невероятные фитохимикаты наделяют масло черного тмина полезными свойствами, о которых вы узнаете далее.

⚠️ Польза масла чёрного тмина для организма человека

Существуют научные доказательства того, что применение масла черного тмина способствует предотвращению рака, сахарного диабета, ожирения, выпадения волос, развития кожных заболеваний и инфекций.
Вот чем полезно масло черного тмина для здоровья человека:

1. Помогает бороться с раком
Благодаря мощным фитохимическим и антиоксидантным соединениям, масло черного тмина, как было выявлено, помогает естественным образом лечить рак. В исследованиях на животных хорватские ученые оценили противоопухолевую активность тимохинона и тимогидрохинона. Было обнаружено, что эти два фитохимиката, присутствующие в масле черного тмина, привели к 52% уменьшению опухолевых клеток.

Исследования в пробирке также показали, что тимохинон является самым распространенным биологически активным компонентом в масле черного тмина. Он помогает индуцировать апоптоз (запрограммированную гибель клеток) клеток лейкемии, рака молочной железы и рака мозга (Исследование-1, Исследование-2, Исследование-3).

Кроме того, исследователи из Sidney Kimmel Cancer Center обнаружили, что черный тмин не только убивает раковые клетки поджелудочной железы, но также препятствует развитию этого вида рака. Эта профилактическая способность в отношение раковых заболеваний приписывается тимохинону, входящему в состав масла черного тмина и его противовоспалительным свойствам.

2. Поддерживает здоровье печени
Печень является одним из самых важных органов в организме человека. Почти каждый токсин обрабатывается печенью, а желчь, вырабатываемая этим органом, является ключом к перевариванию жиров и поддержанию вашего ума и тела здоровыми.

Люди с плохой функцией печени, вызванной побочными эффектами фармацевтических препаратов, потреблением алкоголя или болезнью, используя масло черного тмина могут значительно ускорить процесс восстановления.
В недавнем исследовании на животных ученые обнаружили, что масло черного тмина приносит пользу функции печени и помогает предотвратить как ее повреждение, так и развитие болезни.

3. Помогает в лечении сахарного диабета
Исследователи из Indian Council of Medical Research поясняют, что масло черного тмина вызывает постепенную частичную регенерацию бета-клеток поджелудочной железы, увеличивает пониженную концентрацию инсулина в сыворотке и уменьшает повышенный уровень глюкозы.

Это на самом деле является очень хорошим результатом, благодаря чему можно смело заявить, что масло черного тмина – одно из немногих веществ на планете, которое может помочь предотвратить развитие сахарного диабета.

Фактически, согласно исследованию, черный тмин улучшает толерантность к глюкозе так же эффективно, как Метформин; однако этот продукт не вызывает значительных побочных эффектов и обладает очень низкой токсичностью.
Это многого стоит, потому что Метформин (один из наиболее часто назначаемых препаратов при сахарном диабете 2 типа), может вызвать широкий спектр побочных эффектов, таких как:
— Вздутие живота
— Запор/диарея
— Покраснение кожи
— Газы/диспепсия
— Изжога
— Головная боль
— Изменение ногтей
— Металлический привкус во рту
— Боли в мышцах
— Боль в животе

4. Помогает похудеть
В систематическом обзоре и метаанализе, опубликованном в 2018 году, освещаются результаты по меньшей мере 11 плацебо-контролируемых клинических исследований, которые показывают способность добавки черного тмина помочь снизить массу тела.

Было обнаружено, что применение черного тмина способствует уменьшению индекса массы тела (ИМТ) и окружности талии. Также важно отметить, что ни о каких серьезных побочных эффектах при приеме добавок черного тмина не сообщалось.

Масло черного тмина активно набирает популярность в качестве добавки для похудения. Проведенный в 2018 году обзор исследований показал, что это масло способствует умеренному снижению веса, а также уменьшению индекса массы тела (ИМТ) и объема талии.

Традиционно семена этого растения используют для стимулирования аппетита, однако предварительные исследования показали, что, несмотря на это, черный тмин также помогает и при похудении.

5. Польза для волос
Масло черного тмина содержит нигеллон, обладающий антигистаминными свойствами. Исследователи обнаружили, что нигеллон может помочь при выпадении волос, связанном с андрогенной алопецией или очаговой алопецией.
Обладая антиоксидантными, антибактериальными и противовоспалительными свойствами, оно также может помочь здоровью кожи головы в целом, препятствуя перхоти и сухости, а также улучшая здоровье волос.

6. Лечит инфекции (Метициллинрезистентный золотистый стафилококк)
Из всех супербактерий, которые может убить масло черного тмина, метициллинрезистентный золотистый стафилококк (MRSA) является одной из самых важных. MRSA часто присутствует в больницах и домах престарелых по всему миру, потому что обычные стафилококковые инфекции становятся устойчивыми к антибиотикам с общим спектром действия.

Особенно подвержены этому типу инфекции пожилые люди, поскольку она обычно связана с инвазивными процедурами, такими как операции, внутривенные трубки и искусственные суставы. Пожилые люди сделали MRSA глобальным риском для общественного здравоохранения в первую очередь из-за ослабленного иммунитета.

К счастью, одним из самых значимых полезных свойств масла черного тмина является его выраженное антибактериальное свойство. Пакистанские ученые взяли несколько штаммов MRSA и обнаружили, что каждый из них чувствителен к Nigella sativa, доказывая, что масло черного тмина может помочь замедлить или остановить выход MRSA из-под контроля.

7. Улучшает репродуктивную функцию
Помимо возможной помощи при выпадении волос, есть некоторые другие действительно впечатляющие полезные свойства масла черного тмина, такие как его способность естественным образом улучшать фертильность.

Одно рандомизированное двойное слепое плацебо-контролируемое клиническое исследование оценивало, может ли масло черного тмина помочь мужчинам с бесплодием. Контрольная группа принимала перорально 2,5 мл масла черного тмина, тогда как группа плацебо получала такое же количество жидкого парафина два раза в день в течение двух месяцев. Результаты показали, что группа мужчин, принимавшая масло черного тмина улучшила количество сперматозоидов, а также подвижность сперматозоидов и объем спермы.

В систематическом обзоре, опубликованном в Journal of Herbal Medicine, в 2015 году также рассматривается влияние черного тмина на мужское бесплодие. Исследователи рассмотрели исследования, которые проводились в период между 2000 и 2014 годами, и в целом пришли к выводу, что черный тмин может позитивно влиять на параметры спермы, семенную жидкость, клетки Лейдига, репродуктивные органы и половые гормоны.

8. Приводит в норму уровень холестерина и способствует здоровью сердца
Исследование на животных, опубликованное в 2017 году, показало, что водный экстракт черного тмина не только оказывает антидиабетическое действие на животных, но также помогает в нормализации холестерина.

Через шесть недель после того, как диабетические животные подверглись низким дозам черного тмина, общий уровень холестерина, уровень «плохого» холестерина ЛПНП и глюкозы снизились, а уровень «хорошего» холестерина ЛПВП повысился.

Ряд исследований показал, что масло черного тмина помогает поддерживать здоровый уровень холестерина, особенно липопротеина низкой плотности (ЛПНП), известного как «плохой» холестерин, являющийся причиной многих сердечных заболеваний. (1, 2) Сочетание приема масла черного тмина и физических упражнений приводит к более эффективному улучшению липидного профиля — баланса уровня холестерина и триглицеридов (по сравнению с физическими упражнениями без приема добавок).

В целом масло черного тмина, судя по всему, поддерживает общее здоровье сердца и функцию сердечно-сосудистой системы.

Еще одно раннее рандомизированное двойное слепое плацебо-контролируемое исследование было проведено с участием людей, имевших умеренную гипертензию. Была группа плацебо, группа, принимавшая 100 мг черного тмина два раза в день и группа, которая принимала 200 мг два раза в день. После восьми недель приема исследователи обнаружили, что люди, которые принимали добавку черного тмина, имели сниженное систолическое и диастолическое артериальное давление. Кроме того, добавка экстракта черного тмина вызвала значительное снижение, как уровня общего холестерина, так и холестерина ЛПНП.

Таким образом, в целом, кажется, что масло черного тмина может помочь снизить уровень холестерина, а также уровень сахара в крови и артериальное давление.

⚡️Подведем итог
— Масло черного тмина имеет долгую историю применения в качестве традиционного лекарственного средства.
— Многочисленные исследования показывают, что этот продукт может помочь бороться и предотвращать различные виды рака, включая рак молочной железы, простаты и мозга.
— Исследования также показывают, что черный тмин может улучшить здоровье печени и уничтожить устойчивые к антибиотикам бактерии.
— Другие возможные полезные свойства масла черного тмина включают помощь при сахарном диабете, высоком артериальном давлении, высоком уровне холестерина и ожирении.
— Польза масла черного тмина может даже распространяться на косметические проблемы, такие как акне, экзема и выпадение волос.

Вот такой полезный ингредиент в составе Селлгенетикс!
Скорее съешьте побольше! 😊

Как приобрести препараты, содержащие масло черного тмина?
Ответ получите в мессенджерах WhatsApp Viber Skype +79164372872

Интересная статья? Поделитесь ею пожалуйста с другими:
Текст заголовка для формы подписки
Оставьте свой комментарий:

на Блоге
в Вконтакте
в Фейсбук