Если не удалось выспаться

Очень простое массажное упражнение. Но очень эффективное.
Эффект – весьма заметный прилив сил – проявляется уже через 5-10 минут
и держится довольно долго.
Массаж выполняется большими и указательными пальцами обеих рук.

Двигаясь по контуру в направлении от мочек вверх, хорошенько промассируй уши.
Главный акцент – на мочках.
Отведи на это не менее 1 минуты
Затем как следует потри ладони друг о друга —
так ты активизируешь точки излучения биоэнергии, расположенные в центрах ладоней.
После этого сразу закрой уши ладонями и сделай 5-7 энергичных движений вверх/вниз.
(Уши должны двигаться вместе с ладонями).
Вот и весь прием.
Правда же, простой?
Практикуй массаж ушных раковин всякий раз, когда ночной сон был меньше 6-ти часов – да и вообще во всех случаях, когда ощущаешь сонливость и вялость.
А еще выполняй это упражнение при неустойчивой погоде – и тогда болезненные проявления, вызываемые метеозависимостью, станут заметно слабее – практически незаметными.
Марта Николаева-Гарина  http://prosto-blog.ru/mechta